¿Qué debo comer para mi almuerzo durante el Challenge?

Publicado por Ingrid Tordjeman en

Idealmente, para tener resultados que sean óptimos, será necesario equilibrar al máximo tu almuerzo sin mayores privaciones:

- Unas buenas proteínas, preferiblemente de carnes blancas magras, 4 a 5 cucharadas de alimentos con almidones cocinados
- 4 a 5 cucharadas de alimentos con almidones cocinados
- verduras ilimitadas.

Limite al máximo las materias grasas y el azúcar tanto como sea posible para el postre, y elija un producto lácteo 0% o una fruta.